HIIT jako doplněk pro BJJ

High Intensity Interval Training, neboli HIIT, je idální doplněk pro všechny, kdo chtějí zvýšit svojí staminu z pohledu tzv. VO2max. Doporučení v tomto článku je inspirované Benem Greenfieldem a Pavlem Tsatsoulinem. Ben představuje ve své knize Beyond Training HIIT jako zástupnou formu tréninku pro triatlonisty a Iron Man závodníky, kteří se sportu nevěnují full time…